Postparto y lactanciaGuía12 min
Las primeras seis semanas después del parto, sin filtro
Qué le pasa a tu cuerpo, qué es esperable, qué merece una consulta y cómo pedir ayuda sin sentir que estás exagerando.
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Contenido
Respuestas claras, en tus propias palabras.
Información para que tomes decisiones basada en investigación científica. Guías prácticas y respuestas cortas sobre tu ciclo, fertilidad, embarazo, postparto, salud mental, sueño y menopausia. Estamos preparando la biblioteca: mira lo que viene y guarda lo que quieres leer primero.
Lo primero que vamos a publicar
12 piezas de contenido
Ciclo y hormonasGuía9 min
Tu ciclo mes a mes: qué es normal y qué no
Duración, sangrado, dolor y cambios de ánimo explicados en palabras simples, para que sepas cuándo conviene conversarlo con alguien.
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Ciclo y hormonasRespuesta rápida5 min
Cómo hablar de la primera regla sin vergüenza
Una guía para acompañar a tu hija (o a ti misma) con información clara y cero mitos heredados.
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FertilidadGuía10 min
Qué conviene revisar antes de buscar embarazo
Controles, preguntas para tu consulta y cómo ordenar la información que encuentras en internet.
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Embarazo y partoSerie15 min
Embarazo, trimestre a trimestre
Los cambios más comunes, las señales que no conviene dejar pasar y qué preguntar en cada control.
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Postparto y lactanciaRespuesta rápida7 min
Lactancia: las dudas que aparecen a las 3 de la mañana
Agarre, dolor, producción y destete, explicados sin culpa y sin recetas únicas para todas.
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Salud mentalGuía11 min
Tristeza, ansiedad y culpa después de tener un bebé
Cómo distinguir lo esperable de algo que merece acompañamiento profesional, y a quién acudir en Perú.
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Sueño y energíaGuía8 min
Dormir cuando parece imposible
Qué ayuda de verdad al descanso en temporadas de bebé, estrés o cambios hormonales.
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AlimentaciónSerie9 min
Comer bien sin dietas imposibles
Cómo armar platos reales con lo que hay en el mercado, según la etapa que estás viviendo.
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Cuerpo y movimientoGuía8 min
Fuerza y movimiento en cada etapa
Por qué moverte cambia según tu momento de vida y cómo empezar sin lesionarte ni aburrirte.
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MenopausiaGuía13 min
Perimenopausia: qué está pasando en tu cuerpo
Ciclos irregulares, sueño, ánimo y memoria. Una explicación ordenada de una etapa de la que casi nadie te avisó.
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MenopausiaSerie14 min
Menopausia y después: tu salud a largo plazo
Huesos, corazón, energía y deseo. Qué conversar con tu médica y qué preguntas llevar anotadas.
PróximamenteSé de las primeras en leerlo
Te avisamos apenas publiquemos las primeras guías de tu etapa.
Explora por tema
Cómo trabajamos el contenido
Basado en ciencia
Partimos de la evidencia disponible y te contamos cuando algo todavía no está claro.
Sin culpa ni jerga
Explicado como se lo contarías a una amiga, con las palabras que usamos acá.
Pensado por etapa
Cada pieza está marcada con la etapa a la que responde, para que no leas de más.